منتديات الجوري


آَهْلَآْ وَسَهْلَا بْكُـمْ فِيْ مُنْتَدَيَـاتْ ✿الْجُـوْرِيْ آلْنِسّسـآئِيةّ✿ حَيْثُ الْمُتْعَةِ وَالْفَـائِدَةٍ ...
وَلْيَكُنْ شِعَارُنـَا ..نَلْتَقِـي لِنَرْتَقِـيْ..
آلْتَسجيًلّ مُتًـآحّ ✿لِلًنِسّسـآءّ فًقًطٌ✿

انضمامكم شرف لنــآ..



منتديات الجوري
 
الرئيسيةمكتبة الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 آكتشفي ماهو الفيتامين الناقص لديك . . !

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الجوري
.:: مديرة آلجوريــآت ::.
.:: مديرة آلجوريــآت ::.
avatar

عدد المساهمات : 173
تاريخ التسجيل : 05/11/2009

مُساهمةموضوع: آكتشفي ماهو الفيتامين الناقص لديك . . !   الأحد 17 أكتوبر 2010, 1:58 am


كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟

إذا كنت تعاني من
·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي
·ظهور تقرحات في الفم
العشى الليلي
جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
وهو موجود في
. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة
2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .

إذا كنت تعاني من:
· الإجهاد المتواصل .
· عدم القدرة على التركيز .
· تشقق الشفاه .
· التحسس من الضوء .
· القلق المستمر .
· الأرق .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:
1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني /< /font> السبانخ / الكرنب / الجزر.
***
إذا كنت تعاني من:
· الإصاب ة المتكررة بالبرد .
· نزيف اللثة .
· عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في:
1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .
***
إذا كنت تعاني من:
· آلام المفاصل آلام الظهر .
· تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .
***
[size=25]أذا كنت تعاني من
الشعور بالتعب عند اقل جهد
· بطىء التأم الجروح
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في
الخضار الورقية: كالخس /
الجرجير / البقدونس / السبانخ
. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح

مع تمنيـــآتي لكم بدوام الصحة













الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://aljuory.newgoo.net
همس الخواطر
.:: جوريـہ رآئعـہ ::.
.:: جوريـہ رآئعـہ ::.
avatar

عدد المساهمات : 134
تاريخ التسجيل : 11/10/2010

مُساهمةموضوع: رد: آكتشفي ماهو الفيتامين الناقص لديك . . !   الأحد 17 أكتوبر 2010, 11:11 am

مشكوره يالجوري عالمعلومات
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قلب الجوري
.:: جوريـہ رآئعـہ ::.
.:: جوريـہ رآئعـہ ::.
avatar

عدد المساهمات : 149
تاريخ التسجيل : 24/11/2009
الموقع : رح القمر و أفرش على سطحه بساط و خل الحثال ان كان به خير يرقا

مُساهمةموضوع: رد: آكتشفي ماهو الفيتامين الناقص لديك . . !   الأحد 17 أكتوبر 2010, 11:38 am

يالله تصدقي عاد هذي مرت علي بالدراسة بس مااهتميت فيها

تسلمو جوري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجوري
.:: مديرة آلجوريــآت ::.
.:: مديرة آلجوريــآت ::.
avatar

عدد المساهمات : 173
تاريخ التسجيل : 05/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: آكتشفي ماهو الفيتامين الناقص لديك . . !   الأحد 17 أكتوبر 2010, 9:38 pm


يلا لا اشوووف وحدة ناقص عندها فيتامين ترا بنسوي كشف


يسسلمو ع المروور نورتوا














الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://aljuory.newgoo.net
حلا الكون
.:: جوريـہ خبيـرة ::.
.:: جوريـہ خبيـرة ::.
avatar

عدد المساهمات : 280
تاريخ التسجيل : 18/10/2010
الموقع : من اطهر ارض بهالوجود....فديت ترابك ياطيبه

مُساهمةموضوع: رد: آكتشفي ماهو الفيتامين الناقص لديك . . !   الجمعة 05 نوفمبر 2010, 8:09 am

ما شاء الله عن جد معلوماااات قيمه وتفيدنا كثيرررررر

مشكوره خيتووو وبارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
آكتشفي ماهو الفيتامين الناقص لديك . . !
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الجوري :: , , المنتديات الأســــــــــــــــــــــــــريـة , , :: , , صحــة الجـوري , ,-
انتقل الى: